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便秘:記事一覧

メカブ納豆で便秘改善

便秘改善効果のある食べ物で注目したいのが、メカブと納豆を混ぜ合わせたメカブ納豆です。   メカブは、フコイダンやアルギン酸というヌルヌルのもとになる成分が豊富に含まれます。   このヌルヌル成分のことを粘性多糖体といいますが、これは腸内で潤いを与えて便通をスムーズにする効果が期待…

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