Category Health

Manfaat Vitamin B12

November 26, 2019 Health  No comments

Vitamin B12 adalah vitamin yang aman, andal, dan murah. Untuk individu yang sadar kesehatan, asupan teratur vitamin B12 dalam jumlah yang ditentukan adalah elemen kunci untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh manusia. B12 dapat diperoleh dari sumber makanan atau dapat diambil dalam bentuk suplemen secara oral atau melalui suntikan.

Dalam kombinasi dengan vitamin kelompok-B lainnya, vitamin B12 memastikan kelancaran fungsi proses kehidupan vital tubuh manusia. Penting untuk menjaga sistem saraf dan produksi DNA yang sehat. Vitamin B12 membantu mengatur pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Manfaat lain vitamin B12 termasuk perannya dalam menjaga dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh manusia.

Vitamin B12 sangat bermanfaat dalam berbagai bentuk. Methylcobalamin, bentuk koenzim vitamin B12 adalah versi yang ramah-tubuh, yang berarti bahwa tidak ada langkah-langkah metabolisme yang diperlukan untuk konsumsi dan dapat digunakan dalam bentuk normal. Ini tersedia sebagai tablet sublingual yang larut di bawah lidah (karena sistem pencernaan mungkin memodifikasi molekul ini). Melalui metode ini, vitamin B12 dapat langsung menembus aliran darah dan menghasilkan banyak manfaat. Hydroxocobalamin adalah bentuk lain dari vitamin B12 yang telah dikenal sebagai obat yang efektif untuk keracunan sianida.

Studi penelitian mengungkapkan, korelasi terbalik yang jelas antara kadar homosistein (asam amino yang ditemukan dalam tubuh manusia) dan kadar vitamin B12. Menghalangi pembentukan homocysteine ​​menyebabkan disfungsi endotel (penyempitan pembuluh darah) dan merupakan prekursor aterosklerosis; vitamin B12 membantu mengurangi aterosklerosis. Suplemen vitamin B12 juga meningkatkan efisiensi kapasitas asam folat untuk menurunkan kadar homosistein. Para peneliti berpendapat bahwa bersamaan dengan asam folat, dosis vitamin B12 yang cukup membantu untuk melawan penyakit jantung dan trombosis. Sintesis S-adenosylmethionine (SAMe), suatu senyawa yang terlibat dalam fungsi dan suasana hati, tergantung pada hubungan folat dan vitamin B12.

Studi menunjukkan bahwa penyerapan Vitamin B12 berkurang dengan bertambahnya usia. Oleh karena itu, peningkatan asupan vitamin B12 sangat berguna untuk orang dewasa di atas lima puluh. Bentuk asupan yang disarankan adalah dalam bentuk suplemen, karena orang lanjut usia menyerap bentuk ini lebih baik daripada bentuk makanan vitamin B12. Suplemen vitamin B12 membantu fungsi kognitif dan menyembuhkan gangguan neurologis dalam kelompok ini.

Dalam kebanyakan kasus, vitamin B12 harus dikonsumsi bersamaan dengan suplemen asam folat dan vitamin B-Kompleks. Berita baiknya adalah bahwa sementara asupan vitamin B12 memfasilitasi fungsi-fungsi yang diperlukan untuk kehidupan sehari-hari, dosis tambahan tidak membahayakan, tetapi sebaliknya dapat disimpan untuk digunakan di masa depan.

Read More

Manfaat Melengkapi Dengan St John’s Wort

November 26, 2019 Health  No comments

Apa itu St John’s Wort?
Ekstrak Hypericum perforatum L. (St. John’s wort) kini berhasil bersaing untuk mendapatkan status sebagai terapi antidepresan standar. Karena itu, upaya besar telah dicurahkan untuk mengidentifikasi senyawa antidepresan aktif dalam ekstrak. Dari sudut pandang phytochemical, St. John’s wort adalah salah satu tanaman obat terbaik yang diselidiki. Para peneliti di Eropa telah mempelajari St John’s Wort selama beberapa dekade. Mereka menemukan kombinasi elemen dalam tanaman, yang utamanya adalah “hypericin”, bereaksi dengan bahan kimia tertentu di otak untuk meredakan ketidaknyamanan emosional, mengangkat depresi, dan menenangkan saraf. Bekerja sangat mirip dengan antidepresan resep sintetik umum (maprotiline hidroklorida dan imipramine), ekstrak alami dari St. John’s Wort telah terbukti menenangkan dan menenangkan jiwa dengan efek samping minimal

Manfaat Wort St John
St Johns Wort saat ini telah ditemukan sangat bermanfaat dalam penyembuhan luka dan sangat baik untuk kotor, luka septik. St Johns Wort telah digunakan dalam kasus bisul kaki busuk, yang mencatat menyembuhkan. Seperti pelindian yang digunakan beberapa tahun yang lalu untuk membersihkan luka, tidak merusak jaringan sehat dan sel-sel sehat tetapi membersihkan kotoran dari luka septik. Ini membantu mengurangi peradangan pada luka septik, pada bisul, pada selulit dan limfitis.

Senyawa Hypericin diisolasi dari St. Johns Wort pada tahun 1942 dan telah digunakan sebagai anti-depresi untuk orang-orang yang mengalami gangguan emosi. Kualitas penenang ini dari jumlah kecil hypericin meningkatkan aliran darah ke jaringan yang mengalami stres. Ada penurunan kerapuhan kapiler dan peningkatan tonus uterus karena peningkatan aliran darah Hipotensi.

Efek Samping St John Wort
Penggunaan St Johns Wort telah ditunjukkan untuk menunjukkan efek samping menghasilkan fotosensitifitas. Hypericin diserap di usus dan berkonsentrasi di dekat kulit. Reaksi alergi terjadi ketika mereka yang berkulit terang terkena sinar matahari. Paparan itu menyebabkan kerusakan jaringan dan dalam beberapa kasus kematian telah terjadi. Saat mengambil St. Johns Wort, seseorang harus menghindari sinar matahari yang kuat apakah kulitnya gelap atau terang. Ada zat pemeka cahaya yang diproduksi di bawah kulit oleh paparan sinar matahari yang menyebabkan kulit terbakar.

Manfaat
• meredakan depresi dan kecemasan ringan hingga sedang.
• mempromosikan tidur nyenyak.
• meningkatkan sirkulasi kapiler.
• meningkatkan sirkulasi jantung.
• meredakan gangguan pencernaan.
• meredakan ketidaknyamanan yang terkait dengan sindrom pramenstruasi.
• melawan retrovirus.

Read More